该词比较常见的有“油腻中年男”、“油腻中年女”、“油腻的中年男”等等说法，该词来源于最近微博博主@胖虎鲸发的一条博文，具体内容如下：
中年男性去油腻步骤：1.不戴各种串。2.简单运动，底线是没有大肚子。3.勤刷牙洗澡保持卫生。4.不穿唐装僧袍等类似服装，也不穿得老来俏，尽量纯色为主。5.不说我认识xxx，传授人生经验等话语。6.不灌别人酒，也不喝醉麻烦别人送回家。7.不要聚会时朗诵诗歌然后开始哭。8.不群发微信。9.不在头面部任何地方留长毛发胡须。10.不主动往年轻人团体里扎。11.吃自助餐按需取食，尽量不定位餐厅地址拍照发微博朋友圈。12.不要得了啥小便宜都想告诉大家，争取偷着乐。其余大家补充一下。
该博文一经发出立刻引起了网友们的热议，纷纷在评论回复自己心中“油腻”的标准，该条博文转发上万，使得“油腻”此次就此爆红网络。
